PESAGEM

03/07/2012- 85,4 kg
04/07/2012- 85,2 kg  (-200g)
05/07/2012- 84,8 kg  (-400g)
10/07/2012- 84,1 kg  (-700g)
17/07/2012- 83,0 kg  (-1,1kg)
24/07/2012- 84,2 kg  (+1,2kg)
31/07/2012- 83,0 kg ( -1,2 kg)


Força na piruca, não posso desistir!

Porque?

Eu comecei a anotar em um caderno todas as minhas refeições, e hoje olhando mais alguns blogs pensei em coloca tudo para o  meu blog já que eu não estou tendo o cuidado de postar qualquer coisa que seja...

então, enquanto passava a limpo do "caderninho"  para o blog me dei conta que não estou levando a sério minha alimentação

eu só quero emagrecer e não estou abrindo mão das guloseimas e porcarias!

PRECISO MUDAR ISSO URGENTEMENTE

:(

que tristeza

05/07/2012

Comilança:

9:00 Café preto c/ açúcar + pão caseiro + moratadela + queijo + margarina

12:00: 2 pedaços de aipim frito + 4 colheres de arroz + 2 pedaços de carne de panela + salada de repolho + 2 copo de refrigerante

15:30 1 banana

16:30 01 club social

19:00 1 pão cacetinho com maionese + katchup + mostarda + milho + ervilha + salsicha + requeijão 4 queijo+ 1 pão cacetinho com melado + nata + 1 xícara de café com açúcar + 2 copos de refrigerante + 1 pedaço de linguiça

04/07/2012

Postagem da comilança:

9:00:  1 fatia de pão caseiro + margarina light + mortadela de frango + queijo caseiro + 1 copo de café c/ açúcar

12:00: 3 coheres de arroz + meia batata grande feita no vapor e assada + 1 pedaço de frango assado + salada de couve + cenoura picada + 1 copo de suco

15:00: 01 maça grande

16:00: balas de goma ( muitas)

18:00 leite achocolato com Nescau + pão cacetinho + nata e melado
 
20h30: 01 iogurte
 
21:00: 3 coheres de arroz + meia batata grande feita no vapor e assada + 1 pedaço de frango assado + salada de couve + cenoura picada + 1 copo de suco